지친 몸의 피로를 풀어주는 웰리플의 대표 회복 프로그램
“병원에 갈 정도는 아니지만 계속 불편한” 그 애매한 통증,
스스로 관리할 수 있도록 프로그램을 구성했습니다.
마사지볼 테라피는 단순히 마사지볼 사용법을 알려주는 시간이 아닌,
자가진단을 통해 통증의 원인을 이해하고,
그에 알맞는 마사지 방법을 배우는 실습 중심의 프로그램입니다.
마사지볼 테라피 프로그램 3 Step
내 몸 알아보기 & 통증 원리 이해하기
일하면서 쌓인 통증, 단순히 '피곤해서'일까요?웰리플 강사진과 함께 내 몸의 불균형과 통증 부위를 자가진단하고,
근막이 뭉치는 원리와 그로 인한 증상들(거북목, 요통, 다리 저림 등)을
짧은 시간 안에 쉽게 마스터하는 이론 교육을 진행합니다.
부위별 마사지 실습
뭉친 부위별 정확환 지압법 실습사무직, 현장직 구분없이 모든 직장인이 쉽게 따라 할 수 있도록
목, 어깨, 허리, 엉덩이, 종아리, 발바닥까지
개인의 체형과 업무 특성에 맞춘 실습 중심 루틴을 실습합니다.
실생활 루틴 만들기
10분 루틴으로 업무 중, 퇴근 후에도 간편하게배운 내용을 바탕으로 각자의 일상에서 쉽게 적용 가능한 마사지 루틴을 구성합니다. 교육 이후에도 스스로 관리할 수 있도록 마사지볼 유튜브 콘텐츠가 제공됩니다.
마사지볼 스트레칭 프로그램 후기 中
진행 방식
*인원, 장소 등 세부사항은 사전 협의를 통해 조율하여 진행합니다.
장소
공간 제약 없이 어디서든 진행 가능하며, 업무공간, 회의실 등에서 바로 실습이 가능합니다.
인원 및 시간
인원수는 공간에 따라 조율하며, 교육 시간은 1시간~2시간 내외로 협의 가능합니다.
도구
필수: 마사지볼 (구매 문의)
필요시 매트 대여 가능(유상)
참고사항
움직임에 제약이 없는 편한 복장을 권장합니다.
이런 기업에 추천해요
•
장시간 앉거나 서서 일하는 임직원이 많은 기업
•
직원 복지로 실질적인 건강관리를 제공하고 싶은 기업
•
워크숍, 리프레시 데이, 안전보건 교육 콘텐츠가 필요한 기업
•
“진짜 도움 되는 교육이었다”는 피드백을 받고 싶은 복지담당자
